fbpx
Открий себе сиОткрий себе си
Find Yourself
  • Начало
  • За мен
    • Боряна Ангелова
    • English – Boryana Angelova
  • Услуги
  • Обучения
  • Статии
  • Календар
  • Контакти

Себепознание

Тук можете да намерите различни статии и интервюта с професионалистти от различни течения, практикуващи методи, които помагат да се себеопознаем по-добре.
Автор: Боряна Ангелова Категория: Себепознание

Как да се научим да чуваме себе си? 

pexels-lukáš-dlutko-2440297

Как да се свържем с нашите най-истински нужди и желания? Как да разберем кои сме отвъд социалните и професионални роли, с които се кичим?

Предизвикателство е да можеш останеш автентичен и верен на себе си във всяка ситуация. Ако се замислим, най-истински сме, когато сме сами вкъщи.

Синонимите на думата автентичен са: истински, действителен, неподправен, достоверен, меродавен, оригинален, същ, същински, точен, верен. За да станем такива, е необходимо да развием умението за себепознание или себерефлексия. Това е умение, което ни позволява да се обръщаме към себе си и да си задаваме въпроси.

Случвало ли ви се е:

  • да усещате, че искате да избягате от някоя ситуация, а се налага да останете в нея и да се държите по определен начин?
  • Да сте изнервени на въпроса: “Какво искаш?” и да не можете да отговорите на човека, който ви пита или дори на вас самите?
  • Да сте в компания, и тръгвайки си да усещате умора и да си кажете: “Ох, добре че свърши”?

Това са едни от признаците, че не сте били свръзани със себе си, а от там – че не сте били автентични. Понякога социалните норми го налагат, друг път става въпрос именно за отдалечаване от нас самите и трудност да се чуем.

Когато сме в състояние на свързаност със себе си, ние лесно можем да си отговорим на въпроси като:

 

 

 

 

Кой съм аз? Какво ми носи удоволствие в дните? Какво обичам да правя, когато нямам какво да правя?

 

 

 

 

След толкова дълго време на изолация много от нас се принудиха да останат сами със себе си, да се сблъскат с нуждите си и да осъзнаят липсите си. Заобиколени от други хора, много често ние приемаме техните желания за свои. 

 

Как да успеем да задържим усещането си за автентичност сред други хора и да можем да се чуваме по-лесно?

Това е въпрос, чийто отговор не е лесен и кратък. Началото е да приемем себе си такива каквито сме. За да го направим е важно да успеем да чуем и свържем с нуждите и емоциите си. Ето защо в следващите няколко статии ще ви запозная с различни методи и инстументи, които биха могли да засилят вашия вътрешен глас и да ви свържат с вашата автентичност. 

Както знаете аз съм психолог и психотерапевт и моята професия е именно това – да помагам на хората да разберат повече за себе си и своите начини за справяне предизвикателствата в живота. След това им помагам да започнат да следват по по-добър и автентичен начин своите нужди. 

Вече имам статия за силата на психотерапията и ако все още не сте я чели, може да се запознаете с нея тук.  Част от този проект ще съдържа и интервю с мен, в което отговарям на въпросите свързани с тази тема през ролята на психотерапвет – свързването с нас самите.

Методи, които помагат да разберем повече за себе си са: йога, астрология, констелации, медитации, литературата и книгите, работата с ОХ Карти, нейрографика  и лична работа с коуч.

За всеки от тези методи ще ви разкажа в интервюта с професионалисти от всяка една сфера. Започвайки този проект, проучих всички изброени методи. Изпробвала съм повечето от тях. Някои продължавам да практикувам в живота си вече няколко години и съм се убедила в  силата им. 

Вярвам, че всеки един метод подпомага човека в неговия път към по-осъзнат живот и всеки има собствени предпочитания за това какво би му помогнало.

– Как ни помагат да се свържем със себе си?

Очаквайте всяка събота в продължение на два месеца по един отговор през лично интервю. 

До тогава можете да разгледате предишни публикации, които ще ви накарат да се замислислите за различни свои черти и преживявания – ТУК.

+5

Share and Enjoy !

Shares
Предишна статияОткрий силата на бизнес констелациите
Следваща статияКакво ни спира да бъдем автентични?

Подобни статии

  • pexels-pixabay-271897
    Какво се случи с волята?
  • pexels-karolina-grabowska-4386466
    Уроците на болестта

Категории

Етикети

Covid-19 Боряна влюбване вяра група групата дете деца емоции жертва значимост игра консултация любов мисия най-трудното насилник общество пандемия подкрепа приятелство пробмел психиатър психолог психотерапевт психотерапия работа радост раздяла решение родители сам самостоятелност самота самочувствие себепознание семейство семинари социум спасител спонтанност стрес увереност урок чувства

За още по-интересни статии се запиши за
електронния ни бюлетин

Открий себе си

 

Всички права запазени

„Открий себе си“ ЕООД

МОЛ: Боряна Ангелова

ЕИК: 204 445117

Адрес: гр. София, ул. Лавале 16, ет.7

@2017 – 2022

Категории

  • За мен
  • Услуги
  • Обучения
  • Статии
  • Календар
  • Контакти

Контакти

  • boryana@findyourself.today
  • 0887 06 11 99
    Боряна Ангелова

Връзки

  • todayfindyourself
  • findyourself.today
  • findyourself
© 2017 “Открий себе си” ЕООД - Всички права запазени - Общи условия - www.findyourself.today

Открий себе си Cookies Policy

Знаете ли, че Google събира бисквитки? Съгласни ли сте да му помогнем? А заедно с това и с общите условия на сайта.

Close
  • Начало
  • За мен
    • Боряна Ангелова
    • English – Boryana Angelova
  • Услуги
  • Обучения
  • Статии
  • Календар
  • Контакти

Share

Blogger
Delicious
Digg
Email
Facebook
Facebook messenger
Google
Hacker News
Line
LinkedIn
Mix
Odnoklassniki
PDF
Pinterest
Pocket
Print
Reddit
Renren
Short link
SMS
Skype
Telegram
Tumblr
Twitter
VKontakte
wechat
Weibo
WhatsApp
Xing
Yahoo! Mail

Copy short link

Copy link