апр. 21

Как да се справим със стреса и тревожността от пандемията?

Всеки от нас има страхове, притеснения и тревожностти относно пандемията и това е съвсем нормално. По време на домашна изолация преминаваме през различни етапи на справяне с тревожността. Понякога успешно, понякога не толкова.

Затова ви каним на интерактирвен уебинар, по време на който ще разберете:

    • за етапите, през които минава всеки от нас;
    • Kакво причинява стреса в живота ни?
    • Kак функционира мозъкът?
    • Kакви техники и практики може да прилагаме за справяне с тревожността и страховете?
    • Kакви начини има за справяне със самотата вкъщи?
    • Kак да общувате с близките си от разстояние и как да им помагаме?

Уебинарът е интерактивен и включва различни практически упражнения, така ще имаме възможност да:

    • се запознаем и обменим опит и преживявания;
    • тестваме някои техники, които могат да ни подкрепят в настоящата ситуация.

Събитието е безплатно и ще се провежда ВСЯКА СРЯДА, но предварителната регистрация е задължителна!

Групата е до 20 човека с цел да се постигне интеракция. Събитието ще се състои при минимум записани 5 участника.

ЗА ЗАПИСВАНЕ
https://forms.gle/UoBfwUXbsAF2yoXM8

За допълнителни въпроси, можете да ни пишете на Открий себе си и в събитието.

 

За водещия:

Боряна Ангелова е организационен психолог и психодрама треньор в бизнеса. Тя е двигател на Открий себе си и предлага индивидуална и групова терапия под супервизия през психодрама метода и психодинамичната преспектива.

Зона 21 е партньор на уебинара. Зона 21 е обучителен хъб за умения на 21-ви век. Събираме на едно място обучители по различни теми, които работят чрез методите на неформалното учене и учене чрез преживяване и провеждат обучения за развитие на умения. В Зона 21 се провеждат обучения, работилници, семинари и други събития.