Психодрамата – какво е тя?
Всеки ден различни хора ме питат какво е психодрамата? Това е мястото, където човек се научава да говори и разбира своите чувства и мисли. Може да ги опознае и разбере. Както тях така и себе си. Чрез психодрамата човек се научава да чува своята собствена истина, да опознава себе си и какво стои зад изборите, които взима. Намира отговор на въпрости като: – Как родителите влияят на живота, изборите и решенията, които взимам всеки ден?
Психодрамата е истината, която крием от себе си, защото тя може да бъде болезнена, но и пълна с лечебни свойства. Да доведе до решения, които отлагаме да вземем отдавна и за които се иска много кураж. Психодрамата е начин човек да се докосне до несъзнаванното си и да види колко безграничен свят е то. Това е възможността да се изпитват и изразяват чувства и емоциите безопасно, възможност човек да мине на по-интимно ниво на комуникация. Да изрази емоциите си без да бъдеш оценяван. Това е начин човек да преоткрие себе си.
Това е метод на психотерапия.
Да, това е онази сташна дума. Истината е, че методът е толкова забулен в мистерии и фантазии. Ако ходенето на психолог или срещите с терапевт протичат в седене и говорене за проблемите, то в психодрамата има много движение и действие.
Психодраматичните техники се практикуват по цял свят както в тренинги за екипно развитие в бизнес среда, така и в групи за взаимопомощ. Психодрамата може да бъде съчетана с всеки метод от психотерапията като се прилага и при индивидуална работа.
Когато се сблъскаме с даден проблем в живота си, ние първо пробваме с методите, които знаем. Когато те не дадът желания резултат, започваме с мисленето. Мислим и мислим как да си помогнем. Започваме да споделяме на познати, а те започват да ни дават съвети как да се справим. После прилагаме и техните съвети. Понякога те са успешни, друг път – не. И така… действието идва след дълго време прекарано в мислене и рационализиране на проблема. След пордължителна подготовка.
При психодрамата един от основните инструменти е именно действието. Използвайки този метод, ако имате проблем в работа, отношения с близките или житейстка несгода, не мислите върху начини за разрешение, а изследвате причините, които са довели до това състояние и чрез спонтанно действие намирате нов отговор на стара ситуация.
В основата си психодрамата е преживелищна терапия. Какво значи това? Не се говори само: „какво би било – ако“, а направо се направи.
Ако искате да разберете как работи методът – прочетете втора част.
Няма отговори