Психодрамата – какво е тя?
Всеки ден различни хора ме питат какво е психодрамата? Това е мястото, където се научаваш да говориш със свойте чувства и мисли. Можеш да ги опознаеш и да ги разбереш. Както тях – така и себе си. Чрез психодрамата човек се учи да чува своята собствена истина, да опознава себе си и какво стои зад изборите, които взима. Намира отговор на въпростите – Как родителите влияят на живота, изборите и решенията, които взимаме всеки ден.
Психодрамата е истината, която крием от себе си, защото тя може да бъде болезнена, но и пълна с лечебни свойства. Да доведе до решения, които отлагаме да вземем отдавна и за които се иска много кураж. Психодрамата е начин да се докоснеш до несъзнаванното и да видиш колко безграничен свят е то. Това е възможността да изпитваш и изразяваш чувствата и емоциите си, възможността да минеш на по-интимно ниво на комуникация. Да изразиш емоциите си без да бъдеш оценяван. Това е начин да преоткриеш себе си.
Това е метод на психотерапия.
Да, това е толкова сташна дума, методът е толкова забулен в мистерии и фантазии. Ако ходенето на психолог или срещите с терапевт протичат в седене и говорене за проблемите, които имаме, то в психодрамата има много движение и действие.
Психодраматичните техники се практикуват по цели свят, както в тренинги за екипно развитие в бизнес средата, така и в групи за взаимопомощ. Психодрамата може да бъде съчетана с всеки метод от психотерапията като се прилага и при индивидуална работа.
Когато се сблъскаме с даден проблем в живота си, ние първо пробваме с методите, които знаем. Когато те не дадът желаният резултат, започваме с мисленето. Мислим и мислим как да си помогнем. Започваме да споделяме на познати, а те започват да ни дават съвети как да се справим. После прилагаме и техните съвети. Понякога те са успешни, друг път – не. И така действието идва след дълго време прекарано в мислене и рационализиране на проблема. След пордължителна подготовка.
При психодрамата един от основните инструменти е действието. Когато имаме проблем в работата, отношенията с близките или житейстка несгода, не мислим върху начините за разрешение, а изследваме причините, които са довели до това състояние и чрез спонтанно действие намираме нов отговор на стара ситуация.
В основата си психодрамата е преживелищна терапия. Какво значи това? Не говорим само какво би било – ако, а направо го направим.
Ако искаш да разбереш как работи методът – прочети втора част.
Няма отговори