мар. 9

Справяне със стрес

Заповядайте на двумодулен семинар „Справяне със стреса“! Забързаното ежедневие и безкрайните списъци със задачи, натоварват неусетно. Насложени във времето и заедно с усещането за безкрайност на задълженията, пораждат в нас стрес
 
Къде е стресът? Той е нещо вътре в нас или нещо извън нас?
Можем ли да го овладеем и как можем да се предпазим от прегаряне/burnout/ и преумора?
На тези въпроси ще получите отговор в предстоящия семинар.

За кого е този семинар?

За всеки, който иска:

    • да разбере “къде” е стресът в живота му;
    • да знае как да намали нивата на стрес;
    • да научи техники за успешно намаляване нивата на стрес;

Програма

Модул 1:
По време на първата среща ще разберем:
    • кои са етапите, през които минава всеки от нас;
    • какво причинява стреса в живота ни;
    • как функционира мозъка;
    • какви техники и практики може да прилагаме за справяне с тревожността и страховете;
Модул 2:
По време на втората среща ще разберем:
    • Ще се фокусираме върху различните начини за справяне със стреса, както в личен план, така и на работа;
    • Участниците ще има възможността да изтренират различни практики;
Семинарът е интерактивен и включва различни практически упражнения.

Какво още получаваш?

    • Доказани техники за намаляване на стреса;
    • Материали за ползване на различните техники;
    • Възможност за една лична консултация с Боряна Ангелова в рамките на месец след събитието.
Кога: 29 Март и 05 Април
От: 18:30 – 21:00
Цена за двата модула: 120 лв. с вкл. ДДС
Цена за един модул: 72 лв. с вкл. ДДС
 
Местата за тренинга са ограничени до 12 участника. Събитието ще се състои при минимум 6 участника.

Семинарът ще се проведе присъствено и всички противоепидемични мерки ще бъдат спазени. При налагане на мерки за ограничение събитието ще се проведе Online.

За да потвърдите своето участие е необходимо да попълните следната форма.
 
*Ако сте изпуснали датите за семинара винаги можете да дадете заявка за участие през формата за контакт  и ще сформираме нова дата.